DETOX, FUNCIONA?

QUERO EMAGRECER, VOU TOMAR UM DETOX E TUDO CERTO🤔

Sinto lhe informar que não é bem assim. Pensar que uma vida de besteira vai se resolver com alguns copos de sucos milagrosos ? Não vai não.

Escrito por Kelly Abreu com Participação de Fernanda Barros

Com a kelly's tips você pode iniciar uma vida mais saudável sem sofrimento, que é o desejo de muita gente. Com isso, as pessoas acabam por procurar estratégias para atingir determinado objetivo.

Bora Aprender.

Mas Antes segue lá nossa convidada.

@fernandabarrosdesign

Seguiu? Então bora lá.

Os sucos detox, por serem fáceis e rápidos de serem feitos, são uma das principais escolhas para quem deseja um controle de peso e manutenção da saúde, pois se tratam de bebidas ricas em vitaminas, minerais, fibras e ações antioxidantes, pois estes contém fitoquímicos, que otimizar suas enzimas que atual diferentemente na excreção de xenobióticos ( agentes químicos estranhos ao organismo) a cumprirem seu papel. Por conseguinte, possuem efeito positivo no combate aos radicais livres, capazes de garantir um melhor funcionamento do organismo. Antes de mais nada, precisamos entender o que é um suco detox. Ele é uma bebida preparada com frutas, vegetais e água potável. A combinação desses alimentos é ótima para nossa saúde e pode contribuir para a eliminação de toxinas desnecessárias ao nosso organismo.

Muitos especialistas e consumidores afirmam que o suco detox realmente emagrece, porém não é uma poção magica. É importante salientar que ele sozinho não fará nenhum tipo de milagre, é preciso combinar uma alimentação saudável com a prática de exercícios físicos para atingir o emagrecimento desejado.

O suco contribui para o corpo desinchar por ter poucas calorias, muitas vitaminas e minerais, porém não possui nenhuma propriedade que queime gordura. Primeiro que o papel de desintoxicar nosso corpo vem de dois órgãos lindos e importante que são seu rins e fígado.

A bebida é apontada como auxiliadora para a eliminação das toxinas que ingerimos ou inalamos. Ao eliminar as toxinas do organismo, e principalmente do fígado, o seu corpo estaria mais apto a funcionar com o metabolismo adequado para queimar gordura e diversos processos metabólicos seriam mais eficientes.

De fato, o suco detox auxilia para limpar o organismo e melhorar o funcionamento do metabolismo e, dessa forma, pode ser um auxílio para o emagrecimento. Porém, é necessário que, da mesma forma, você tenha uma alimentação balanceada e pratique exercícios físicos para efetivamente obter os resultados esperados.

Quero tirar duas dúvidas de vocês.

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@eu_kelly_abreu

Kelly Abreu

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1 – O que é dieta detox?

É uma dieta desintoxicante. “O organismo forma uma barreira e age como um filtro, fazendo com que as toxinas se tornem hidrossolúveis, para que sejam eliminadas por meio da urina, bile, suor e lágrimas”, disse a nutricionista Caroline. É baseada em alimentos que não deixam no organismo resíduos digestivos (como leite, farinhas, glúten e gorduras), sendo considerada uma dieta limpa, com ingredientes orgânicos, sem conservantes, corantes ou comidas congeladas, acrescentou o endocrinologista Assed. “Na maior parte das vezes, é composta por líquidos, sucos e caldos preparados no mesmo dia do consumo, que têm potencial de fazer uma desintoxicação do organismo. São alimentos ricos em antioxidantes naturais e com poder diurético e anti-inflamatório”, finalizou Assed.

2 – Quais são os benefícios da dieta detox?

Reduz a quantidade de radicais livres (que envelhecem as células), inchaço e excesso de oleosidade da pele, além de facilitar o processo de digestão e melhorar sintomas da tensão pré-menstrual, como listou o endocrinologista Assed. “Com a predominância de alimentos diuréticos em sua composição, em especial nos primeiros dias, mantém o corpo hidratado e favorece a eliminação de líquidos, o que pode promover uma redução no peso corporal total. Além disso, as preparações são ricas em frutas, legumes e verduras, fontes de fibras, que promovem a sensação de saciedade”,

Infográfico falando sobre os mitos e as verdades do suco detox